Strava: 4 tips untuk lebih bersenang-senang dengan olahraga

Apakah Anda seorang pelari yang rajin atau Anda suka melompat dengan sepeda Anda? Aplikasi gratis Strava akan membantu Anda maju dan bersaing dengan atlet lain. Kami akan menjelaskan dengan tepat bagaimana ini bekerja di artikel ini.

Tip 01: Berlari dan bersepeda

Lari dan bersepeda adalah olahraga yang sangat populer. Dengan aplikasi Strava gratis, yang tersedia untuk iPhone dan Android, aktivitas olahraga ini mendapatkan dimensi ekstra. Anda tidak hanya dapat melacak kinerja Anda sendiri secara mendetail, tetapi juga melihat bagaimana orang lain melakukannya, baik dari teman dan orang asing. Dorongan ekstra untuk tampil lebih baik dan menikmati olahraga Anda.

Aplikasi ini tersedia untuk iOS dan Android).

Tip 02: Bagikan pencapaian

Strava GPS Running and Cycling bekerja dengan prinsip yang sama. Dari layar beranda (tab Rekam), Anda dapat merekam permainan Anda dengan menekan tombol rekam pusat yang besar. Saat Anda berjalan, berlari, atau bersepeda, lokasi Anda dan laju pergerakan Anda akan terus dicatat.

Setelah selesai, Anda berhenti merekam dan rute yang dilalui ditampilkan sebagai trek di peta dan aplikasi menampilkan data seperti jarak yang ditempuh, waktu yang telah berlalu, dan kecepatan Anda. Data akan disimpan secara lokal dan di profil Anda di Strava.com setelah Anda terdaftar. Anda menentukan apakah pencapaian Anda terlihat oleh orang lain.

Kiat 03: Papan Peringkat

Apakah Anda ingin tahu bagaimana kinerja Anda dibandingkan dengan orang lain? Lalu pergi ke tab Jelajahi . Saat Anda semakin memperbesar peta, semakin banyak segmen akan muncul di layar. Segmen adalah perjalanan yang telah diselesaikan oleh atlet lain. Jika Anda menjalankan atau menggilir segmen seperti itu, kinerja Anda secara otomatis akan dibandingkan dengan yang lain dan termasuk dalam papan peringkat. Penting bagi Anda untuk melewati titik awal dan akhir serta mengikuti rute yang sama.

Peta juga sangat berguna untuk menemukan tempat-tempat baru yang indah di mana atlet di daerah Anda (atau di tempat lain) aktif. Ketuk segmen dan Anda akan melihat di papan peringkat siapa yang telah menyelesaikan rute dan apa yang telah dilakukan. Tantangannya sekarang, tentu saja, adalah mencoba memimpin sendiri. Bahkan lebih menyenangkan untuk bersaing dengan sekelompok teman.

Tip 04: Buat segmen

Anda juga dapat membuat segmen Anda sendiri melalui Strava.com. Anda mendaftar dan melihat detail dari aktivitas sebelumnya. Pengendara sepeda mengklik Tindakan / Segmen Baru . Pelari akan menemukan opsi ini di bawah ikon kunci pas. Kemudian gunakan bilah geser di atas peta untuk menetapkan titik awal dan akhir segmen. Dengan tombol di bawahnya, Anda dapat menyesuaikan titik dengan lebih tepat.

Setelah disimpan, papan peringkat dipertahankan sepenuhnya secara otomatis. Pengendara sepeda dan pelari dicatat secara terpisah. Anda juga dapat menyimpan segmen untuk diri Anda sendiri, tetapi itu kurang menyenangkan.